引退後の生活 現役を引退した後は悠々自適な生活を送る！

運動をこれまで続けてきたので大きな病気をしたことがありませんでした。しかし、健康診断に先日いってきたのだが要精密検査との結果となってしまいました。
食事には気を付けていたのですがやはり年齢には勝てませんね。カロリーが高い焼き肉や中華料理などは極力控えていたのですがあまり効果が期待できなかったってことになります。栄養指導を行ってもらっていた先生には申し訳ないが自分で考案したメニューを今後は食べて健康維持に努めていこうとおもっている。それと早寝早起きの励行を心掛け一日でも長く生きることができれば幸いです。
おいしい食事はここまできたのですから我慢するしかありません。適度な塩分に水分も欠かすことなく摂取していこうとおもいます。