引退後の生活 現役を引退した後は悠々自適な生活を送る！

これまでずっと現役でテニスをおこなってきましたので体脂肪率も平均より低くかなり健康的でした。しかし、急激に運動をやめてしまったことにより内臓脂肪が極端に増えてきているようなのです。このまま放置していると体に悪影響がでるかもしれません。年齢的なことを考慮しないといけないのでダイエットそすることにしました。痩せるためにはそれなりの努力が必要です。意思が弱ければリバウンドを引き起こしてしまうでしょう。プロテインやサプリメントで体を細くするといった方法は極力避けたいとおもっている。やはり、ダイエットは健康的におこなわねば意味がないとおもっています。停滞期に自分のモチベーションをしっかり維持してリバウンドを引き起こさないダイエット方法を実践していきたいとおもいます。